Khoai sọ không chỉ phổ biến trong ẩm thực Việt Nam mà còn được người Nhật ưa chuộng nhờ hương vị bùi béo và giá trị dinh dưỡng cao. Người Nhật thường sử dụng khoai sọ (Satoimo) trong các món ăn gia đình, đặc biệt là những món hầm, súp và kho. Dưới đây là một số cách chế biến khoai sọ theo kiểu Nhật Bản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
1. Satoimo no Nimono (Khoai sọ hầm kiểu Nhật)
Món khoai sọ hầm là một trong những món ăn truyền thống nổi tiếng của Nhật Bản. Đây là món ăn đơn giản, dễ làm nhưng rất giàu dinh dưỡng, thường được sử dụng trong bữa cơm gia đình.
Nguyên liệu:
300g khoai sọ (Satoimo)
1 thìa canh nước tương
1 thìa canh rượu mirin
1 thìa cà phê đường
Nước dùng dashi
Cách làm:
Khoai sọ gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn và ngâm trong nước để loại bỏ nhớt.
Đun sôi nước dùng dashi, sau đó cho khoai sọ vào.
Thêm nước tương, rượu mirin và đường, nấu khoai đến khi mềm, nước dùng cạn dần và thấm đều gia vị.
Tắt bếp và thưởng thức, món ăn có thể rắc thêm chút hành lá nếu muốn.
Satoimo no Nimono (Khoai sọ hầm kiểu Nhật)
2. Satoimo no Korokke (Khoai sọ viên chiên)
Món khoai sọ viên chiên giòn (korokke) là sự kết hợp giữa khoai sọ nghiền nhuyễn với nhân thịt băm, rau củ. Khi chiên lên, vỏ ngoài giòn rụm, trong khi bên trong mềm mịn và ngọt bùi.
Nguyên liệu:
300g khoai sọ
100g thịt heo băm
1 củ hành tây nhỏ
Bột chiên xù, bột mì và trứng gà
Gia vị: Muối, tiêu, dầu ăn
Cách làm:
Khoai sọ luộc chín, nghiền nhuyễn.
Phi thơm hành tây, xào thịt băm và nêm gia vị.
Trộn đều khoai sọ với thịt băm, vo thành viên nhỏ.
Lăn viên khoai qua bột mì, trứng và bột chiên xù.
Chiên viên khoai đến khi vỏ ngoài vàng giòn, để ráo dầu và thưởng thức.
Satoimo no Korokke (Khoai sọ viên chiên)
3. Satoimo no misoshiru (Súp miso khoai sọ)
Súp miso là món ăn truyền thống trong ẩm thực Nhật Bản, và khi kết hợp với khoai sọ, món ăn này trở nên thơm ngon và giàu dinh dưỡng hơn.
Nguyên liệu:
300g khoai sọ
2 thìa canh miso
Nước dùng dashi
Hành lá, đậu hũ, rong biển khô
Cách làm:
Luộc khoai sọ đến khi chín mềm.
Đun sôi nước dùng dashi, sau đó cho miso vào khuấy đều.
Thêm khoai sọ, đậu hũ và rong biển khô, nấu thêm vài phút.
Tắt bếp, rắc hành lá lên trên và dùng nóng.
Satoimo no misoshiru (Súp miso khoai sọ)
4. Satoimo no Karaage (Khoai sọ chiên giòn)
Khoai sọ chiên giòn kiểu Nhật là món ăn nhẹ được nhiều người yêu thích. Khoai sọ sau khi chiên có lớp vỏ giòn tan, bên trong dẻo bùi, rất thích hợp làm món ăn vặt hoặc ăn kèm trong bữa cơm.
Nguyên liệu:
300g khoai sọ
Bột chiên giòn, dầu ăn
Gia vị: Muối, tiêu, bột ớt
Cách làm:
Gọt vỏ khoai sọ, luộc sơ qua để khoai mềm.
Lăn khoai qua bột chiên giòn, sau đó chiên ngập dầu đến khi vỏ ngoài vàng giòn.
Rắc thêm chút muối, tiêu và bột ớt để tăng hương vị.
Satoimo no Karaage (Khoai sọ chiên giòn)
5. Satoimo Gohan (Cơm khoai sọ)
Cơm khoai sọ là món ăn truyền thống trong các bữa cơm gia đình của người Nhật. Khoai sọ nấu cùng với gạo tạo nên hương vị thanh mát, ngọt bùi, rất phù hợp để ăn cùng các món mặn.
Nguyên liệu:
200g khoai sọ
300g gạo
1 thìa canh nước tương
Nước dùng dashi
Cách làm:
Gạo vo sạch, cho vào nồi cùng nước dùng dashi.
Khoai sọ cắt nhỏ, cho vào nấu cùng gạo.
Khi cơm chín, rưới nước tương lên và trộn đều, để cơm thơm ngon, đậm đà.
Satoimo Gohan (Cơm khoai sọ)
Với các cách chế biến đa dạng trên, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị những món ăn ngon từ khoai sọ theo phong cách Nhật Bản. Không chỉ giúp bữa ăn thêm hấp dẫn, khoai sọ còn mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe cho cả gia đình. Hãy thử ngay các cách chế biến khoai sọ theo kiểu Nhật Bản này. Để cảm nhận sự mới lạ và độc đáo của ẩm thực Nhật Bản!
Trong không khí ấm cúng và đầy ý nghĩa, đêm Gala Thực Phẩm 2024 đã diễn ra thành công rực rỡ, trở thành dấu mốc quan trọng trong hành trình “Vượt bão, Vươn mình” của ngành thực phẩm Việt Nam. Viba Food hân hạnh là đơn vị đồng hành, kết nối và tri ân các […]
Giải bóng đá CEO HN CUP 2024 không chỉ là nơi giao lưu, kết nối giữa các doanh nhân hàng đầu mà còn là sân chơi thể thao đầy nhiệt huyết, thể hiện tinh thần đồng đội và khát vọng chiến thắng. Năm nay, Chuối Viba tự hào trở thành nhà tài trợ đồng hành, […]
Chuối Viba – Đồng hành cùng Vietnam Mountain Marathon Sapa 2024, tiếp sức mọi hành trình chinh phục! Vietnam Mountain Marathon (VMM) Sapa 2024 là một trong những sự kiện chạy bộ được mong chờ nhất, nơi các vận động viên thử sức trên những cung đường đẹp mê hồn của vùng núi Tây Bắc. […]