Khoai sọ không chỉ phổ biến trong ẩm thực Việt Nam mà còn được người Nhật ưa chuộng nhờ hương vị bùi béo và giá trị dinh dưỡng cao. Người Nhật thường sử dụng khoai sọ (Satoimo) trong các món ăn gia đình, đặc biệt là những món hầm, súp và kho. Dưới đây là một số cách chế biến khoai sọ theo kiểu Nhật Bản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
1. Satoimo no Nimono (Khoai sọ hầm kiểu Nhật)
Món khoai sọ hầm là một trong những món ăn truyền thống nổi tiếng của Nhật Bản. Đây là món ăn đơn giản, dễ làm nhưng rất giàu dinh dưỡng, thường được sử dụng trong bữa cơm gia đình.
Nguyên liệu:
300g khoai sọ (Satoimo)
1 thìa canh nước tương
1 thìa canh rượu mirin
1 thìa cà phê đường
Nước dùng dashi
Cách làm:
Khoai sọ gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn và ngâm trong nước để loại bỏ nhớt.
Đun sôi nước dùng dashi, sau đó cho khoai sọ vào.
Thêm nước tương, rượu mirin và đường, nấu khoai đến khi mềm, nước dùng cạn dần và thấm đều gia vị.
Tắt bếp và thưởng thức, món ăn có thể rắc thêm chút hành lá nếu muốn.
2. Satoimo no Korokke (Khoai sọ viên chiên)
Món khoai sọ viên chiên giòn (korokke) là sự kết hợp giữa khoai sọ nghiền nhuyễn với nhân thịt băm, rau củ. Khi chiên lên, vỏ ngoài giòn rụm, trong khi bên trong mềm mịn và ngọt bùi.
Nguyên liệu:
300g khoai sọ
100g thịt heo băm
1 củ hành tây nhỏ
Bột chiên xù, bột mì và trứng gà
Gia vị: Muối, tiêu, dầu ăn
Cách làm:
Khoai sọ luộc chín, nghiền nhuyễn.
Phi thơm hành tây, xào thịt băm và nêm gia vị.
Trộn đều khoai sọ với thịt băm, vo thành viên nhỏ.
Lăn viên khoai qua bột mì, trứng và bột chiên xù.
Chiên viên khoai đến khi vỏ ngoài vàng giòn, để ráo dầu và thưởng thức.
3. Satoimo no misoshiru (Súp miso khoai sọ)
Súp miso là món ăn truyền thống trong ẩm thực Nhật Bản, và khi kết hợp với khoai sọ, món ăn này trở nên thơm ngon và giàu dinh dưỡng hơn.
Nguyên liệu:
300g khoai sọ
2 thìa canh miso
Nước dùng dashi
Hành lá, đậu hũ, rong biển khô
Cách làm:
Luộc khoai sọ đến khi chín mềm.
Đun sôi nước dùng dashi, sau đó cho miso vào khuấy đều.
Thêm khoai sọ, đậu hũ và rong biển khô, nấu thêm vài phút.
Tắt bếp, rắc hành lá lên trên và dùng nóng.
4. Satoimo no Karaage (Khoai sọ chiên giòn)
Khoai sọ chiên giòn kiểu Nhật là món ăn nhẹ được nhiều người yêu thích. Khoai sọ sau khi chiên có lớp vỏ giòn tan, bên trong dẻo bùi, rất thích hợp làm món ăn vặt hoặc ăn kèm trong bữa cơm.
Nguyên liệu:
300g khoai sọ
Bột chiên giòn, dầu ăn
Gia vị: Muối, tiêu, bột ớt
Cách làm:
Gọt vỏ khoai sọ, luộc sơ qua để khoai mềm.
Lăn khoai qua bột chiên giòn, sau đó chiên ngập dầu đến khi vỏ ngoài vàng giòn.
Rắc thêm chút muối, tiêu và bột ớt để tăng hương vị.
5. Satoimo Gohan (Cơm khoai sọ)
Cơm khoai sọ là món ăn truyền thống trong các bữa cơm gia đình của người Nhật. Khoai sọ nấu cùng với gạo tạo nên hương vị thanh mát, ngọt bùi, rất phù hợp để ăn cùng các món mặn.
Nguyên liệu:
200g khoai sọ
300g gạo
1 thìa canh nước tương
Nước dùng dashi
Cách làm:
Gạo vo sạch, cho vào nồi cùng nước dùng dashi.
Khoai sọ cắt nhỏ, cho vào nấu cùng gạo.
Khi cơm chín, rưới nước tương lên và trộn đều, để cơm thơm ngon, đậm đà.
Với các cách chế biến đa dạng trên, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị những món ăn ngon từ khoai sọ theo phong cách Nhật Bản. Không chỉ giúp bữa ăn thêm hấp dẫn, khoai sọ còn mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe cho cả gia đình. Hãy thử ngay các cách chế biến khoai sọ theo kiểu Nhật Bản này. Để cảm nhận sự mới lạ và độc đáo của ẩm thực Nhật Bản!
Nhận thấy mẹ thiên nhiên ưu ái cho Việt Nam rất nhiều loại nông sản. Trái cây đặc sản có những vị thơm ngon, bổ dưỡng, nhưng chỉ theo mùa vụ, rất dễ rơi vào cảnh “được mùa, mất giá”. Trần Đức Thuận và anh trai đã cùng nhau nghiên cứu tìm hướng đi mới […]
Chuối Viba – Sản phẩm Coop chất lượng từ Hòa Bình Chuối Viba sản phẩm Coop là nông sản nổi bật của tỉnh Hòa Bình. Sản xuất theo tiêu chuẩn khắt khe và luôn đảm bảo chất lượng cao. Với vị ngọt tự nhiên, thơm nồng, rắn quả, chuối Viba không chỉ phục vụ thị […]
Khoai sọ, một trong những loại củ được yêu thích ở nhiều quốc gia, không chỉ được tiêu thụ nội địa mà còn trở thành mặt hàng xuất khẩu quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những nước xuất khẩu khoai sọ nhiều nhất thế giới, từ đó hiểu rõ […]