Sinh Tố Xoài Có Tác Dụng Gì Và Cách Làm Như Thế Nào?

Sinh tố xoài có tác dụng gì?

Cải thiện thị lực

Một cốc sinh tố xoài chứa tới 24% vitamin A tốt cho mắt. Điều này sẽ giúp mắt bạn sáng hơn, khỏe hơn và cải thiện thị lực.

Trước khi biết cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào; bạn cần biết một cốc sinh tố xoài chứa tới 24% vitamin A tốt cho mắt. Điều này sẽ giúp mắt bạn sáng hơn, khỏe hơn và cải thiện thị lực.

Cung cấp chất dinh dưỡng

Uống xoài xay đều đặn hàng ngày sẽ cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng sau: 103Kcal, 75% Vitamin C; giúp tăng cường năng lượng và chống lão hóa; 24% Vitamin A giúp cải thiện thị lực và làm sáng mắt.

Các khoáng chất kali và magiê giúp cân bằng điện giải trong cơ thể; và các vitamin B thúc đẩy sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ …

Sinh tố xoài giúp bạn giảm cân

Hàm lượng chất béo trong xoài rất thấp nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Ngoài ra, xoài còn chứa nhiều chất phytochemical có khả năng tiêu diệt các tế bào mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp xoài với một số loại trái cây sẽ cho bạn cảm giác no lâu hơn; và rất thích hợp cho quá trình giảm cân.

Hàm lượng chất béo trong xoài rất thấp nên bạn có thể yên tâm sử dụng

Ngăn chặn ung thư

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các hợp chất có trong xoài như isoquercitrin, quercetin, fisetin, gallate …Sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ phát triển các tế bào ung thư gây hại cho sức khỏe con người.

Ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ do nhiệt là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Đặc biệt nếu bạn đang chuyển từ vùng lạnh sang vùng nóng để sinh sống. Lúc này, một ly xoài xay có thể giúp bạn cân bằng nhiệt độ cơ thể; và ngăn chặn những tác động tiêu cực của thân nhiệt có thể gây ra đột quỵ.

Giảm mức cholesterol trong máu

Xoài chứa một lượng rất lớn vitamin C cùng với chất xơ và pectin; giúp giảm lượng cholesterol trong máu một cách đáng kể. Ngoài ra, tình trạng rối loạn mỡ máu cũng được giảm thiểu.

Cải thiện khả năng sinh sản

Xoài là một nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng công dụng của Vitamin E trong xoài rất bổ dưỡng; giúp cải thiện khả năng sinh sản. Đặc biệt là ở nam giới.

Sinh tố xoài làm đẹp da và tóc

Những loại quả có màu vàng cam rực rỡ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vitamin C góp phần sản xuất collagen, hỗ trợ đen tóc, đẹp da và giúp ích cho quá trình làm đẹp của phụ nữ. Ngoài ra, lượng nước dồi dào có trong xoài giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa nguy cơ mẩn ngứa, kích ứng da.

Vitamin C góp phần sản xuất collagen, hỗ trợ đen tóc, đẹp da và giúp ích cho quá trình làm đẹp của phụ nữ

Sinh tố xoài hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường

Xoài khi sử dụng đúng cách sẽ giúp ổn định lượng insulin trong máu. Ngoài ra, xoài có quá ít đường nên ngay cả những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể yên tâm sử dụng mà không lo tác dụng phụ lên cơ thể.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Các vitamin và enzym có lợi có trong sinh tố xoài giúp chuyển hóa protein tốt hơn trong quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, chất xơ trong xoài giúp cho quá trình tiêu hóa của dạ dày; và hệ bài tiết luôn khỏe mạnh.

Chống lại quá trình oxy hóa của chính cơ thể

Các vitamin nhóm B và vitamin E trong xoài là những hoạt chất rất quan trọng; trong quá trình chống oxy hóa của cơ thể. Cơ thể bạn càng có ít gốc tự do, bạn càng khỏe mạnh. Vì vậy, đừng ngần ngại sử dụng xoài mỗi ngày.

Cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào?

Trước khi biết cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào; bạn cần biết làm món này thì cần chuẩn bị những gì? Đầu tiên bạn chuẩn bị:

50g cốt bơ

50g cốt xoài

xoài cắt hạt lựu

Sữa đặc 30ml

90 ml nước

Đá viên 90g

30ml nước đường

Cách làm:

Cho hỗn hợp nguyên liệu trên vào máy xay.  Xay trong khoảng 1 phút cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn hòa quyện và mịn.

Cuối cùng, rót sinh tố ra ly và trang trí với xoài chín cắt hạt lựu.

 

Bài viết liên quan

Đêm Gala Thực Phẩm 2024 – Vượt Bão, Vươn Mình

Đêm Gala Thực Phẩm 2024 – Vượt Bão, Vươn Mình

25/12/2024

Trong không khí ấm cúng và đầy ý nghĩa, đêm Gala Thực Phẩm 2024 đã diễn ra thành công rực rỡ, trở thành dấu mốc quan trọng trong hành trình “Vượt bão, Vươn mình” của ngành thực phẩm Việt Nam. Viba Food hân hạnh là đơn vị đồng hành, kết nối và tri ân các […]

Xem thêm
Chuối Viba – Tiếp lửa cho giải bóng đá CEO HN CUP 2024

Chuối Viba – Tiếp lửa cho giải bóng đá CEO HN CUP 2024

11/12/2024

Giải bóng đá CEO HN CUP 2024 không chỉ là nơi giao lưu, kết nối giữa các doanh nhân hàng đầu mà còn là sân chơi thể thao đầy nhiệt huyết, thể hiện tinh thần đồng đội và khát vọng chiến thắng. Năm nay, Chuối Viba tự hào trở thành nhà tài trợ đồng hành, […]

Xem thêm
Chuối Viba – Đồng hành cùng Vietnam Mountain Marathon Sapa 2024

Chuối Viba – Đồng hành cùng Vietnam Mountain Marathon Sapa 2024

11/12/2024

Chuối Viba – Đồng hành cùng Vietnam Mountain Marathon Sapa 2024, tiếp sức mọi hành trình chinh phục! Vietnam Mountain Marathon (VMM) Sapa 2024 là một trong những sự kiện chạy bộ được mong chờ nhất, nơi các vận động viên thử sức trên những cung đường đẹp mê hồn của vùng núi Tây Bắc. […]

Xem thêm
Contact Me on Zalo
0348 783 783