SINH TỐ BƠ VÀ NHỮNG TÁC DỤNG BẤT NGỜ VỚI SỨC KHỎE, LÀM ĐẸP


Sinh tố bơ là loại thức uống có cách làm tương đối đơn giản, nguyên liệu dễ mua, trong khi đó lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu kiên trì sử dụng hàng ngày.

 

Sinh tố bơ là loại thức uống chứa thành phần dinh dưỡng cao. Đặc biệt, cùng với các loại sinh tố như: dứa, xoài, táo, sinh tố bơ cũng rất được ưa chuộng vào mùa hè vì độ ngon và cách làm đơn giản.

Một số tác dụng sinh tố bơ mang lại

Khi nhắc đến sinh tố bơ, ai cũng biết trong bơ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và trí não con người. Vì vậy, bơ được xem là loại trái cây có tác dụng rất  tốt và cần thiết. Vậy công dụng của sinh tố bơ là gì?

Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển về trí não và thể chất của con người. Việc cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp cơ thể được phát triển bền vững nhất.

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu ghi nhận lại, trong bơ có tới 25 loại vitamin bao gồm vitamin A, D, E,… nhiều khoáng chất cần thiết cho sức khỏe và cung cấp năng lượng cho con người.

Ngoài ra, trong bơ còn có chất xơ, chất béo tự nhiên. Đây là nguồn cung cấp dinh dưỡng an toàn và hiệu quả cho cơ thể.

Hỗ trợ các bệnh về tim mạch

Bơ là loại trái cây rất giàu Natri và Kali, việc uống sinh tố bơ mỗi ngày sẽ giúp cân bằng điện giải trong cơ thể. Ngoài ra, các axit béo có lợi và Omega-3 có trong bơ giúp hỗ trợ cân bằng huyết áp, giảm thiểu lượng cholesterol trong cơ thể. Kết hợp với Vitamin E sẽ giúp hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch một cách hiệu quả nhất.

Hỗ trợ làm đẹp cho làn da

Khi nhắc đến tác dụng làm đẹp của sinh tố bơ ai cũng phải trầm trồ vì độ hiệu quả của nó. Bởi trong bơ chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt vitamin E giúp cải thiện làn da sáng hơn, đẹp hơn.

Ngoài ra, hợp chất chống oxy hóa của bơ giúp da sản sinh thêm collagen, kích thích làn da mượt và căng bóng.

Hỗ trợ cải thiện thị lực

Trong bơ có rất nhiều vitamin A và C, đây là hai loại vitamin rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của đôi mắt. Không những thế, trong bơ còn chứa Lutein, zeaxanthin giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Vì vậy, sinh tố bơ rất tốt cho sức khỏe của đôi mắt.

Hỗ trợ giảm cân

Lượng chất xơ và protein trong sinh tố bơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhưng vẫn đảm bảo đủ calo cho hoạt động hằng ngày. Vì vậy, đối với những bạn có nhu cầu giảm cân, một ly sinh tố bơ hằng ngày nên được cân nhắc.

Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Trong sinh tố bơ chứa chất chống oxy hóa, đồng thời giàu vitamin E và C giúp cơ thể được bảo vệ trước các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư da và miệng.

Hỗ trợ tăng cân

Bên cạnh hỗ trợ giảm cân, bơ cũng có thể giúp bạn tăng cân nếu sử dụng đúng cách. Trong bơ chứa lượng calo khá cao. Nếu lượng calo từ bơ được bạn nạp vào quá nhiều vào cơ thể, sẽ làm cho cơ thể hình thành mỡ và tăng cân. Vì vậy, nên kiểm soát lượng calo được nạp hằng ngày vào cơ thể.

Bài viết liên quan

Công ty TNHH Nông Nghiệp Viba đã ký biên bản ghi nhớ tiêu thụ nông sản

Công ty TNHH Nông Nghiệp Viba đã ký biên bản ghi nhớ tiêu thụ nông sản

29/12/2023

Ngày 29/12/2023 tại Hội nghị xúc tiến thương mại tiêu thụ sản phẩm nông sản. Được sự giới thiệu của trung tâm phát triển nông nghiệp thành phố Hà Nội thuộc sở nông nghiệp thành phố Hà Nội. Ông Trần Trung Đức Giám Đốc, Công ty TNHH Nông Nghiệp Viba đã ký biên bản ghi […]

Xem thêm
CHUỐI CHẤM CỐM – MÓN ĂN ĐẶC SẢN CỦA MÙA THU HÀ NỘI

CHUỐI CHẤM CỐM – MÓN ĂN ĐẶC SẢN CỦA MÙA THU HÀ NỘI

21/09/2023

Khi vào mùa thu thời tiết se se dễ chịu, với những cơn gió thổi nhẹ. Trên các phố phường Hà Nội bạn sẽ ngửi thấy mùi thơm thoang thoảng của những gánh hàng cốm sữa. Đây là lúc thời tiết đẹp để thưởng thức những món ăn đặc trưng của mùa thu, trong đó […]

Xem thêm
Xoài Đông Lạnh Mamut – Hương Vị Tự Nhiên Tuyệt Vời

Xoài Đông Lạnh Mamut – Hương Vị Tự Nhiên Tuyệt Vời

18/08/2023

Xoài – một biểu tượng của mùa hè với hương vị ngọt ngào và mát lành. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ đến việc thưởng thức hương vị tươi ngon của xoài mọi lúc trong năm chưa? Đó là lý do Xoài Đông Lạnh Mamut của Viba Food ra đời, mang đến cho bạn hương […]

Xem thêm
Contact Me on Zalo
0348 783 783