Sinh tố bơ là loại thức uống chứa thành phần dinh dưỡng cao. Đặc biệt, cùng với các loại sinh tố như: dứa, xoài, táo, sinh tố bơ cũng rất được ưa chuộng vào mùa hè vì độ ngon và cách làm đơn giản.
Khi nhắc đến sinh tố bơ, ai cũng biết trong bơ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và trí não con người. Vì vậy, bơ được xem là loại trái cây có tác dụng rất tốt và cần thiết. Vậy công dụng của sinh tố bơ là gì?
Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển về trí não và thể chất của con người. Việc cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp cơ thể được phát triển bền vững nhất.
Theo kết quả của nhiều nghiên cứu ghi nhận lại, trong bơ có tới 25 loại vitamin bao gồm vitamin A, D, E,… nhiều khoáng chất cần thiết cho sức khỏe và cung cấp năng lượng cho con người.
Ngoài ra, trong bơ còn có chất xơ, chất béo tự nhiên. Đây là nguồn cung cấp dinh dưỡng an toàn và hiệu quả cho cơ thể.
Bơ là loại trái cây rất giàu Natri và Kali, việc uống sinh tố bơ mỗi ngày sẽ giúp cân bằng điện giải trong cơ thể. Ngoài ra, các axit béo có lợi và Omega-3 có trong bơ giúp hỗ trợ cân bằng huyết áp, giảm thiểu lượng cholesterol trong cơ thể. Kết hợp với Vitamin E sẽ giúp hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch một cách hiệu quả nhất.
Khi nhắc đến tác dụng làm đẹp của sinh tố bơ ai cũng phải trầm trồ vì độ hiệu quả của nó. Bởi trong bơ chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt vitamin E giúp cải thiện làn da sáng hơn, đẹp hơn.
Ngoài ra, hợp chất chống oxy hóa của bơ giúp da sản sinh thêm collagen, kích thích làn da mượt và căng bóng.
Trong bơ có rất nhiều vitamin A và C, đây là hai loại vitamin rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của đôi mắt. Không những thế, trong bơ còn chứa Lutein, zeaxanthin giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Vì vậy, sinh tố bơ rất tốt cho sức khỏe của đôi mắt.
Lượng chất xơ và protein trong sinh tố bơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhưng vẫn đảm bảo đủ calo cho hoạt động hằng ngày. Vì vậy, đối với những bạn có nhu cầu giảm cân, một ly sinh tố bơ hằng ngày nên được cân nhắc.
Trong sinh tố bơ chứa chất chống oxy hóa, đồng thời giàu vitamin E và C giúp cơ thể được bảo vệ trước các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư da và miệng.
Bên cạnh hỗ trợ giảm cân, bơ cũng có thể giúp bạn tăng cân nếu sử dụng đúng cách. Trong bơ chứa lượng calo khá cao. Nếu lượng calo từ bơ được bạn nạp vào quá nhiều vào cơ thể, sẽ làm cho cơ thể hình thành mỡ và tăng cân. Vì vậy, nên kiểm soát lượng calo được nạp hằng ngày vào cơ thể.
25/12/2024
Trong không khí ấm cúng và đầy ý nghĩa, đêm Gala Thực Phẩm 2024 đã diễn ra thành công rực rỡ, trở thành dấu mốc quan trọng trong hành trình “Vượt bão, Vươn mình” của ngành thực phẩm Việt Nam. Viba Food hân hạnh là đơn vị đồng hành, kết nối và tri ân các […]
11/12/2024
Giải bóng đá CEO HN CUP 2024 không chỉ là nơi giao lưu, kết nối giữa các doanh nhân hàng đầu mà còn là sân chơi thể thao đầy nhiệt huyết, thể hiện tinh thần đồng đội và khát vọng chiến thắng. Năm nay, Chuối Viba tự hào trở thành nhà tài trợ đồng hành, […]
11/12/2024
Chuối Viba – Đồng hành cùng Vietnam Mountain Marathon Sapa 2024, tiếp sức mọi hành trình chinh phục! Vietnam Mountain Marathon (VMM) Sapa 2024 là một trong những sự kiện chạy bộ được mong chờ nhất, nơi các vận động viên thử sức trên những cung đường đẹp mê hồn của vùng núi Tây Bắc. […]
