Cách chế biến khoai sọ theo kiểu Nhật Bản

Khoai sọ không chỉ phổ biến trong ẩm thực Việt Nam mà còn được người Nhật ưa chuộng nhờ hương vị bùi béo và giá trị dinh dưỡng cao. Người Nhật thường sử dụng khoai sọ (Satoimo) trong các món ăn gia đình, đặc biệt là những món hầm, súp và kho. Dưới đây là một số cách chế biến khoai sọ theo kiểu Nhật Bản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

1. Satoimo no Nimono (Khoai sọ hầm kiểu Nhật)

Món khoai sọ hầm là một trong những món ăn truyền thống nổi tiếng của Nhật Bản. Đây là món ăn đơn giản, dễ làm nhưng rất giàu dinh dưỡng, thường được sử dụng trong bữa cơm gia đình.

Nguyên liệu:

  • 300g khoai sọ (Satoimo)
  • 1 thìa canh nước tương
  • 1 thìa canh rượu mirin
  • 1 thìa cà phê đường
  • Nước dùng dashi

Cách làm:

  1. Khoai sọ gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn và ngâm trong nước để loại bỏ nhớt.
  2. Đun sôi nước dùng dashi, sau đó cho khoai sọ vào.
  3. Thêm nước tương, rượu mirin và đường, nấu khoai đến khi mềm, nước dùng cạn dần và thấm đều gia vị.
  4. Tắt bếp và thưởng thức, món ăn có thể rắc thêm chút hành lá nếu muốn.
Satoimo no Nimono (Khoai sọ hầm kiểu Nhật)
Satoimo no Nimono (Khoai sọ hầm kiểu Nhật)

2. Satoimo no Korokke (Khoai sọ viên chiên)

Món khoai sọ viên chiên giòn (korokke) là sự kết hợp giữa khoai sọ nghiền nhuyễn với nhân thịt băm, rau củ. Khi chiên lên, vỏ ngoài giòn rụm, trong khi bên trong mềm mịn và ngọt bùi.

Nguyên liệu:

  • 300g khoai sọ
  • 100g thịt heo băm
  • 1 củ hành tây nhỏ
  • Bột chiên xù, bột mì và trứng gà
  • Gia vị: Muối, tiêu, dầu ăn

Cách làm:

  1. Khoai sọ luộc chín, nghiền nhuyễn.
  2. Phi thơm hành tây, xào thịt băm và nêm gia vị.
  3. Trộn đều khoai sọ với thịt băm, vo thành viên nhỏ.
  4. Lăn viên khoai qua bột mì, trứng và bột chiên xù.
  5. Chiên viên khoai đến khi vỏ ngoài vàng giòn, để ráo dầu và thưởng thức.

 

Satoimo no Korokke (Khoai sọ viên chiên)
Satoimo no Korokke (Khoai sọ viên chiên)

3. Satoimo no misoshiru (Súp miso khoai sọ)

Súp miso là món ăn truyền thống trong ẩm thực Nhật Bản, và khi kết hợp với khoai sọ, món ăn này trở nên thơm ngon và giàu dinh dưỡng hơn.

Nguyên liệu:

  • 300g khoai sọ
  • 2 thìa canh miso
  • Nước dùng dashi
  • Hành lá, đậu hũ, rong biển khô

Cách làm:

  1. Luộc khoai sọ đến khi chín mềm.
  2. Đun sôi nước dùng dashi, sau đó cho miso vào khuấy đều.
  3. Thêm khoai sọ, đậu hũ và rong biển khô, nấu thêm vài phút.
  4. Tắt bếp, rắc hành lá lên trên và dùng nóng.
Satoimo no misoshiru (Súp miso khoai sọ)
Satoimo no misoshiru (Súp miso khoai sọ)

4. Satoimo no Karaage (Khoai sọ chiên giòn)

Khoai sọ chiên giòn kiểu Nhật là món ăn nhẹ được nhiều người yêu thích. Khoai sọ sau khi chiên có lớp vỏ giòn tan, bên trong dẻo bùi, rất thích hợp làm món ăn vặt hoặc ăn kèm trong bữa cơm.

Nguyên liệu:

  • 300g khoai sọ
  • Bột chiên giòn, dầu ăn
  • Gia vị: Muối, tiêu, bột ớt

Cách làm:

  1. Gọt vỏ khoai sọ, luộc sơ qua để khoai mềm.
  2. Lăn khoai qua bột chiên giòn, sau đó chiên ngập dầu đến khi vỏ ngoài vàng giòn.
  3. Rắc thêm chút muối, tiêu và bột ớt để tăng hương vị.
Satoimo no Karaage (Khoai sọ chiên giòn)
Satoimo no Karaage (Khoai sọ chiên giòn)

5. Satoimo Gohan (Cơm khoai sọ)

Cơm khoai sọ là món ăn truyền thống trong các bữa cơm gia đình của người Nhật. Khoai sọ nấu cùng với gạo tạo nên hương vị thanh mát, ngọt bùi, rất phù hợp để ăn cùng các món mặn.

Nguyên liệu:

  • 200g khoai sọ
  • 300g gạo
  • 1 thìa canh nước tương
  • Nước dùng dashi

Cách làm:

  1. Gạo vo sạch, cho vào nồi cùng nước dùng dashi.
  2. Khoai sọ cắt nhỏ, cho vào nấu cùng gạo.
  3. Khi cơm chín, rưới nước tương lên và trộn đều, để cơm thơm ngon, đậm đà.
Satoimo Gohan (Cơm khoai sọ)
Satoimo Gohan (Cơm khoai sọ)

Với các cách chế biến đa dạng trên, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị những món ăn ngon từ khoai sọ theo phong cách Nhật Bản. Không chỉ giúp bữa ăn thêm hấp dẫn, khoai sọ còn mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe cho cả gia đình. Hãy thử ngay các cách chế biến khoai sọ theo kiểu Nhật Bản này. Để cảm nhận sự mới lạ và độc đáo của ẩm thực Nhật Bản!

 

Lợi ích rất tốt cho sức khỏe của khoai sọ: Lợi ích tuyệt vời của khoai sọ mà không phải ai cũng biết

Những món ăn từ khoai sọ: 5 Món canh khoai sọ thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm

Theo dõi kênh nấu ăn ngon cùng Viba Food: Nấu ăn ngon cùng Viba Food

Theo dõi Fanpage: Viba Food

Bài viết liên quan

Vì sao người Nhật cũng thích ăn khoai sọ như người Việt

Vì sao người Nhật cũng thích ăn khoai sọ như người Việt

13/10/2024

Khoai sọ, một loại nông sản quen thuộc với ẩm thực Việt Nam. Cũng được người Nhật yêu thích nhờ hương vị đặc biệt và giá trị dinh dưỡng cao. Mặc dù có nguồn gốc từ nhiều quốc gia khác nhau, cả người Việt và người Nhật đều sử dụng khoai sọ trong nhiều món […]

Xem thêm
Ngày mùa bội thu trên những cánh đồng khoai sọ Viba Food

Ngày mùa bội thu trên những cánh đồng khoai sọ Viba Food

12/10/2024

Vào những ngày thu hoạch, cánh đồng khoai sọ của Viba Food nhộn nhịp và tràn đầy sức sống. Đây là thời điểm mà người nông dân háo hức gặt hái thành quả lao động của mình. Sau những tháng ngày chăm sóc kỹ lưỡng. Với quy trình canh tác hiện đại và tiêu chuẩn […]

Xem thêm
Lợi ích tuyệt vời của khoai sọ mà không phải ai cũng biết

Lợi ích tuyệt vời của khoai sọ mà không phải ai cũng biết

10/10/2024

Khoai sọ là một loại củ quen thuộc trong bữa ăn gia đình Việt Nam. Nhưng không phải ai cũng biết hết về những lợi ích của khoai sọ. Loại củ này không chỉ thơm ngon, dễ chế biến mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh […]

Xem thêm
Contact Me on Zalo
0348 783 783