Một cốc sinh tố xoài chứa tới 24% vitamin A tốt cho mắt. Điều này sẽ giúp mắt bạn sáng hơn, khỏe hơn và cải thiện thị lực.
Uống xoài xay đều đặn hàng ngày sẽ cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng sau: 103Kcal, 75% Vitamin C; giúp tăng cường năng lượng và chống lão hóa; 24% Vitamin A giúp cải thiện thị lực và làm sáng mắt.
Các khoáng chất kali và magiê giúp cân bằng điện giải trong cơ thể; và các vitamin B thúc đẩy sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ …
Hàm lượng chất béo trong xoài rất thấp nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Ngoài ra, xoài còn chứa nhiều chất phytochemical có khả năng tiêu diệt các tế bào mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp xoài với một số loại trái cây sẽ cho bạn cảm giác no lâu hơn; và rất thích hợp cho quá trình giảm cân.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các hợp chất có trong xoài như isoquercitrin, quercetin, fisetin, gallate …Sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ phát triển các tế bào ung thư gây hại cho sức khỏe con người.
Đột quỵ do nhiệt là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Đặc biệt nếu bạn đang chuyển từ vùng lạnh sang vùng nóng để sinh sống. Lúc này, một ly xoài xay có thể giúp bạn cân bằng nhiệt độ cơ thể; và ngăn chặn những tác động tiêu cực của thân nhiệt có thể gây ra đột quỵ.
Xoài chứa một lượng rất lớn vitamin C cùng với chất xơ và pectin; giúp giảm lượng cholesterol trong máu một cách đáng kể. Ngoài ra, tình trạng rối loạn mỡ máu cũng được giảm thiểu.
Xoài là một nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng công dụng của Vitamin E trong xoài rất bổ dưỡng; giúp cải thiện khả năng sinh sản. Đặc biệt là ở nam giới.
Những loại quả có màu vàng cam rực rỡ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vitamin C góp phần sản xuất collagen, hỗ trợ đen tóc, đẹp da và giúp ích cho quá trình làm đẹp của phụ nữ. Ngoài ra, lượng nước dồi dào có trong xoài giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa nguy cơ mẩn ngứa, kích ứng da.
Xoài khi sử dụng đúng cách sẽ giúp ổn định lượng insulin trong máu. Ngoài ra, xoài có quá ít đường nên ngay cả những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể yên tâm sử dụng mà không lo tác dụng phụ lên cơ thể.
Các vitamin và enzym có lợi có trong sinh tố xoài giúp chuyển hóa protein tốt hơn trong quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, chất xơ trong xoài giúp cho quá trình tiêu hóa của dạ dày; và hệ bài tiết luôn khỏe mạnh.
Các vitamin nhóm B và vitamin E trong xoài là những hoạt chất rất quan trọng; trong quá trình chống oxy hóa của cơ thể. Cơ thể bạn càng có ít gốc tự do, bạn càng khỏe mạnh. Vì vậy, đừng ngần ngại sử dụng xoài mỗi ngày.
Trước khi biết cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào; bạn cần biết làm món này thì cần chuẩn bị những gì? Đầu tiên bạn chuẩn bị:
50g cốt bơ
50g cốt xoài
xoài cắt hạt lựu
Sữa đặc 30ml
90 ml nước
Đá viên 90g
30ml nước đường
Cách làm:
Cho hỗn hợp nguyên liệu trên vào máy xay. Xay trong khoảng 1 phút cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn hòa quyện và mịn.
Cuối cùng, rót sinh tố ra ly và trang trí với xoài chín cắt hạt lựu.
13/11/2024
Nhận thấy mẹ thiên nhiên ưu ái cho Việt Nam rất nhiều loại nông sản. Trái cây đặc sản có những vị thơm ngon, bổ dưỡng, nhưng chỉ theo mùa vụ, rất dễ rơi vào cảnh “được mùa, mất giá”. Trần Đức Thuận và anh trai đã cùng nhau nghiên cứu tìm hướng đi mới […]
07/11/2024
Chuối Viba – Sản phẩm Coop chất lượng từ Hòa Bình Chuối Viba sản phẩm Coop là nông sản nổi bật của tỉnh Hòa Bình. Sản xuất theo tiêu chuẩn khắt khe và luôn đảm bảo chất lượng cao. Với vị ngọt tự nhiên, thơm nồng, rắn quả, chuối Viba không chỉ phục vụ thị […]
19/10/2024
Khoai sọ, một trong những loại củ được yêu thích ở nhiều quốc gia, không chỉ được tiêu thụ nội địa mà còn trở thành mặt hàng xuất khẩu quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những nước xuất khẩu khoai sọ nhiều nhất thế giới, từ đó hiểu rõ […]
